目玉体操
2009/08/27 (木)

hare.gif このところ目がチカチカ。。。
だから昨夜はパソコン開かず・・
(花火の写真も取り込めない)
デジカメの説明書き読むのも我慢。
早め(10時)に寝たが・・・ショボショボ。

今、検索して目玉体操を見つけた!
『肩が凝ったときに肩をまわすのと同じように、
目も上下左右に動かして
目の周辺の凝りをほぐしましょう。
それぞれ約2秒ずつ眼球を動かします。
目を軽く回すのもいいですね。

(例)右を約2秒見る→下を約2秒見る→
左を約2秒見る→上を約2秒見る

*顔は動かさず、視線だけを動かします。
適度な回数行なってください。
やりすぎに注意です。 』

早速、目玉体操〜開始(^^)/

(最高29℃〜最低17℃)

 
mom's Diary
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