気温＠最高21℃最低13℃

先月でサービス終了だったカロリサイズから「あすけん」というアプリに変えて体重や食生活を記録中。
http://www.asken.jp/
運動記録の中に、庭仕事、草むしりがあるのが便利。
１０分あたり、２５Kcalだって。
１ヶ月、続いてる(≧◇≦)
励ましメールのおかげかな。


（旧暦9/30)
・育苗中のクリスマスローズ、地植え出来そうなサイズから移植開始。

(1) 10/30撮影　 播種から２ヶ月 (2) (3)