消防設備点検と宅急便の受け取りだけ終わらせたら
あとは筋トレ！年末年始はジムが休みだったので久しぶり(^o^)ノ

体重は筋トレしている方が増える(よく食べるから？筋肉張るから？）
むしろなにもしないと少し1〜2kg減る感じ。

出張以外、ほぼ毎日筋トレしてはや9か月。
痩せてはいないけれど
・肝機能が改善した（ALT＜ASTになった、肝臓から脂が抜けた感じ^^）
・走ったり重い荷物を持って歩くのがあまり苦にならなくなった
くらいかな、メリット。痩せてないけど（しつこい）

今年は痩せたいなぁ、イヤマジデ(^^ゞ　目標は−3kg！

(1) 土臭い…(^^; 七草粥にしたら食べられたもんじゃ無いので 七草卵焼きにしてみた。まぁまぁ。 (2) (3)