毎年この時期に１日だけボランティアをしてる。
１年に１日だけど、なんだか人様のお役に立てた！と自己満足できる日(^o^)ノ

元気だなーと自分でも思うけれど
ただ、一日中動いてるとかなり息切れがすることと
最近十二指腸が重い、これは年なのか運動不足なのか。

自分メンテナンスもしてこれからも継続できたらと思う次第。

(1) お茶、珈琲、水 交互に飲んでる感じ (2) (3)