全回2週間の筋トレのあと、2週間休み、で、今日は身体計測から。

意外にも！脂肪は-1.3kgから増えてないw(゜▽゜)w
体重は増えてるけどなーと思ったらこちらも同じ-2kgのまま。

トレーナーさんが言うには、体重はあくまで目安、よく増減するけど
正しい食事と運動を習慣づけたら脂肪はそうそうは増えないとか。そっか！

帰りは、今日オープンしたコメダ珈琲店で
シロノワールなどを、つい〜(^^ゞ　美味しかったー。ダイエット根性皆無。

でも、運動はがんばるよー。

(1) コメダのシロノアール(ミニ） 普通サイズは899kcal（だっけ）だけど、ミニは388kcal コマメと分けっこしたので1人200kcal弱、大したことないね！＼(^o^)／ 開店記念、割引珈琲券販売中♪ (2) (3)