筋トレ、つらー（＞＜）筋肉ぷるぷるするし、カーッと熱くなる。

メニューがキツくなって「もー無理」とか音を上げることも
多くなってきた。元々根性無いし。

でも、ここで「大丈夫！出来ます！」と励ましてくれるのが
マンツーマンのいいところ（か。先生も大変(^^ゞ）

トレーニングしてると、何となく顔見知りも出来てきて
筋肉増強してるガチムチお兄さんは毎回プロテイン飲んでるし
加圧トレーニングを受けてるお嬢さんは筋肉より美肌のためとか。

皆がんばってるな−。えらいなー。

私は明後日で一旦お休みしてまた５月中旬以降に
もう２週間再開予定。５月以降は出張が続くけど
なんとか続けられたらいいな-と思う次第。というかそのレベル(^^ゞ

(1) 冷蔵庫をカラにして 分解してシャコシャコ洗ったよ(^o^)ノ 最近冷蔵庫の中身が無い。 決まったメニューを食べてるせいもある。 (2) お昼 たらこスパ、水菜、トマト野菜スープ、リンゴ これで４００kcalだって (3) 夕食 穴子丼、キタアカリのポテサラ、マイタケと鳴門金時の味噌汁 キュウリとワカメの酢の物、ヨーグルト キタアカリ、美味しい＾＾