一時期、２〜３kg減っていたのに(T_T)

ここ15年ほど毎年太り続けている。
理由を考えてみた。

１遺伝　＼(^o^)／

２夜寝ない/生活が不規則

３外食が多い

４運動嫌い

５食べるのも作るのも大好き

変える余地があるとすれば３と４だけど
忙しいと、これすらなかなか…(´゜ω゜｀)