腕は殆ど痛まなくなった。

痛くない、朝痛みで目が覚めない、　なんて幸せヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ


痛くならないように今後は

・休憩は１時間おき＋肩体操は欠かさず！ゞ(+ヘ+)ノ
・１日５０００歩〜一万歩
・何があっても睡眠時間は確保！ σ゜ロ゜)σ

そうそう、畑に落としたあと救出した万歩計によると
今日の歩数は２５００歩。（２３時）

意識せずに家で書きものと家事と買い物だけなら、こんなもんなんだなー。

(1) お弁当のおかずにアスパラの豚肉巻き。 アスパラ美味しい♪☆彡(ノ゜▽゜)ノ☆彡 (2) バターナッツスクワッシュ 遅れて発芽。 (3) ベランダ茗荷、成長中。