朝菊に水遣りしたあと仲間たちと福島県の中通りから栃木県そして茨城県の道の駅や農産物直売所めぐりをして買い物をしてきました。

夕方６時少し前に家に着くと孫達が一緒に遊ぼうということでお付き合いです、でもこれから３人の生徒を教えに行き帰りは１２時過ぎになる予定です。

恥ずかしながら、本日の体重８０，１Ｋｇ
　　　　　　　　　　　体脂肪率２７，１％
　　　　　　　　　　　基礎代謝１６４３カロリー
　　　　　　　　　　　消費カロリー２７９３カロリー

(1) このようなレトロの所にもいく。 (2) 韃靼そば茶１キロ、漬物、はくさいブロッコリー、プチベール、こんにゃく、それに雪割り草７株などを買い求めてきた。 (3) ヒマワリだそうです。