３０℃/２４℃

(1) ○かぼちゃシチュー 《シチュー（鶏胸肉・玉ねぎ・ニンジン・しいたけ・じゃがいも）・チーズ・かぼちゃ》 かぼちゃをレンジでチンして、今回は半分に切りました。 中の種を取り出してシチューを入れてチーズをかけて、もう１度チンして完成。 かぼちゃにヒビが入ったので、容器に入れました。 (2) (3)