ガンガン凍ってさっむい！那須連山を雪雲が超えようとしている！明日は雪が降るかも・・

ディケアのお迎えが少し不規則。一昨日は遅くて今朝は早い。あちこちの高齢者を集めて来るのだから仕方ないけど。。。
もっと寒くなったら玄関の中で待つことにしよう。

９時半にダンナがウォーキングに出かけ、私は３０分後にジムへ出かけた。
少し早かったので３０分・３０００歩マシーンで歩いた。歩くマシーンは１０台有るのだが、早く行くるとマシーンは空いているが、すぐに満席になる。
その後ピラティス３０分、ステップ１時間。
去年の検査が何事も無かったので、今度は自分を少し鍛えなきゃ！
言うは易く行うは難し〜〜〜で一度サボって鈍った体を元に戻すのは至難の業。特に高齢者にはキツイーっ(>_<)
でも何事も一歩から。。。
体がふらつき・よろめく様になってから焼く１ヶ月半、ずっとステップはサボっていたのでいや〜、きついのなんの！終いに目が霞んだが何とかおしまいまで乗り切った。
すこしずつメニューふやさなきゃなー

ジムの帰りに山を見たら、雪雲が山を越えて来そうな気配だ。急に寒くなってきたし、明日は雪かも〜〜〜


(1) カメラを紛失したときの用心に、カメラケースに携帯を入れ手見た。 でも両方無くしたらどーしよーか。。。 一応携帯で呼んでみればどーにかなるような気がするので・・・ (2) (3)