曇っていて、寒い朝。でも、風がなくてとても静か。
午前中は洗濯、片付けであっという間。
１１時からジムでピラティスとエアロ。
午後は帰ってすぐに年末調整のために税理士さんの所に行く。
帰りにＪＡに寄って車の保険支払い。
３時頃から、又枯葉や庭木を片付けてお風呂で燃やす。

左膝が相変わらず痛むので、今入浴時に、防水加工したウェイトを持ち込んでストレッチしてる。
キネシオテーピングもずーっと続けている。
前にも何度か痛めたが、今度は痛みが一寸長く続くので不安だ。
柄にもなくカルシウムとか、コンドロイチンとかのサプリメントまで飲んでいる。
エアロビクスもストレッチも加減しながらなので、いつもより疲れる。
でも、続けていないと出来なってしまう気がしちゃうのよね。

今夜、もう一本、エアロがある。ファットバーナーと言って、ジャンプやキックの無いコース。
でも相当キツイ。汗でシャツが脱げなくなる。

（クリスマス壁紙は”フリー素材・冠婚葬祭館”さんの「１２月」からお借りしました。）
３１日だけの壁紙も作ってある。忘れなければ変えてみよう・・・

(1) サンタのイラスト (2) 柊のイラスト (3) クリスマスツリーのイラスト ３つのイラストをお借りして壁紙を作った。”日記”の背景には良いのだが、デスクトップの壁紙にしたら、賑やかすぎてアイコンが見にくくなった(>.<)