早朝にウォーキングに行くつもりが寝坊をした。
おおいそぎで準備して、お水そんなに飲まないで
１時間がっつり歩いて戻ってきた（水持参せず）

帰ってきてから、頭痛吐き気だるい…
起き上がれず、うごけなくなって、会社をお休みした。

今まで、同じようなことしても平気やったのに…
ほんま気をつけないとだめですね。