ありがたい話を聞きに行ってきました。

1）自分を守り無理しすぎない
　自分のしたいことをする
　しんどくなったらすぐに気づき対処

2)リラックスをすること

3)考え方を変える 肯定的に

4)仕事でも家でも自己主張する。

ことが大切らしい。
皆さんは、どうですか。

私はできている点とできてない点があるなあ。