朝から雨


えぇ。ずっと雨だったんでＰＣに張り付いてました＾＾；

で。


こんなんじゃ体も鈍ってしまいにゃぁキノコが生えて来そうなんで、最近オットが仕事仲間の方からもらってきた（購入したんじゃないんですねぇ＾＾；）



　　　　　　　　　　　　　　　『ビリーズ　ブート　キャンプ』 !!



　　　・・・やってみました。「腹筋プログラム」


ィェ、実ははじめてから今日で３日目ですが。


腹筋とモモの内側が痛えぇ！　・・だす。


続けたら効果あるかも？
　　　　そんな気がしてます。

でもメシもりもり食ってちゃね＾＾；どぅだろ？？

(1) 画像はオクラの葉っぱですが。。 本日オクラ（レギュラー）２本と赤オクラ２本収穫しました。 (2) (3)