青空が見えているが、風が冷たく、寒い、夕方は時雨れて来た、山は雪だな〜、

ＢＭＩ＝２５を超えると、内臓脂肪に問題ありで糖尿病の予備軍に成るらしい、

計算式は、体重÷｛身長（170�pなら、1,7）×身長（1,7)}で計算、

この頃、あまり動かない日が多いので、少しふっくらして来た、

やばい、この計算では２０ちょい、まだ余裕が有るが、油断は禁物

””太るのは動かないで、甘いものを食べると体重増加、減らすのが大変と成る、運動しよう””