はっきりしない天気、ウオーキングに出掛けるには

雲行きが心配、トレーニングバイクで運動、

負荷を４位に設定、（１６まである）

これでもかなりの負荷に成る、

今日も広島の災害の様子が放送されていた、

避難されている方々は大変な状況でしょう、

早い所、アパートとかに移動できれば良いがね、

体育館内は空気も悪くなるし、

気管支炎を発生し易くなる、

常に貴重品、薬の管理、直ぐ持ち出せるような体制を

整えているようにする、

””早く行方不明の方々が見つかりますように””