朝は真っ白くなるように霜が降りる、今日も天気が良い


膝が痛いので月一回診察しているクリニックで見て貰う、

腰が悪いか、背骨が歪んでいるらしい、

矯正と言ってもこの年ではなかなか出来ない、

進むのを抑える位かな〜、

歩くと右ひざの内側が張って来る、

湿布３枚位毎日貼る、運動しないと腹が出て来る、

出た腹の脂肪は中々取れない、

今下着で長ズボンしたと腹巻をしているので、

ウエストは８２センチのズボンでないと腹がきつく成る、

明日はまたウオーキングに行くつもり、

余り坂道のコースは取らない様にする、

””いつまで運動が出来るか？””