今日は風が弱く暑く感じられた、

ウオーキングに出かける、大股で歩く、４０００歩位から

右膝の内側が痛くなる、少し歩幅を小さくする、

楽になった、少し歩幅が大きすぎたようでした、

階段の上り下りも以前より楽になった、

スクワットの効果はまだある、しこを踏むような感じで

膝を曲げるのだが今は大体腰をすっかり下ろして

３０回一日２本をやっているが、以前は腰を下ろすと

膝がぐらぐら、姿勢を保つのが大変でしたが、

今は全くその様なことはない、スクワットを初めて

１週間、何か安定してきたような感じがしています

””この調子であと１週間頑張ろう、どうなるか？””