今日は１度まで気温が上がっただろうか？

外には出られない、買い物位の外出となる

体が鈍って来る、当然食べる＝太る

トレーニングバイクがある、

少し付加をかけてペダルを踏む、運動不足で膝が痛い

プログラムバイクなので３キロ位を設定する、

中々家でのトレーニングバイクで３キロはキツイ、

景色を見ながらのサイクリングと違い、

１０分もペダルを踏むと疲れる、

ノルマも無いので根性勝負となる

やはり、ウオーキングが一番いいのだが

””２桁の気温までは出かけられない””