抜群な天気、ウオーキング開始、前回と同様の

コース取りをする、しかし震災から１年数ヶ月

やっと道路の補修工事が始まる、警備員の方々が

交通整理をしている、邪魔にならないように

避けて通る、新幹線の高架橋の下を歩き辛かったが

歩く、ひっきりなしに新幹線が頭上を通る、

高架橋はびくともしない、少しは揺れるのかと

見ていたがそんなことは無かった、それと音が

意外と響かなかった、

””へ〜〜と、感心しながら歩いた

ウオーキングの良い所はいろんなものを眺めながら

歩ける、今日は１２、６００歩、時間にして２時間弱

少し歩き過ぎです、肘を９０度に曲げて肩甲骨を

動かすようにします、最初は肘を曲げて５分もすると

くたびれて腕をだら〜〜と下げていたが、今は

最初からマラソンランナースタイルです

おかげで””肩こりは全く無くなりました””