晴れてきた、寒いと思っていたが、汗ばむ、

銀行により、自動車税を納税する、

３台分（１２０、０００円）

今年は１台が軽にしたので、軽自動車を購入時に、

税金を払いましたので、３台分と成る、

この税金が変な使い方がされていない様に、

監督してもらいたいものです、

さて、ウオーキングを始めて１週間ですが、

雨の日も有りました、５回ウオーキングを実施、

結果””横の腹のたるんだ肉が、すっきりとしてきた、

メタボの正面のポッコリ腹が、引き締まってきた””

今日は７６５０歩、大体、平均は７６００歩位かな、

所要時間、１時間１０分〜１５分位です（平均）、

可也の早足です、この一週間で、ウオーキング

コースが確定、行き、帰りを往復すると、

８２００歩となり、１時間２０分がかかることが

分かりました、来週からは、このコースを歩き、

シェークアップをしたいと思います、

ウオーキングの仕方、だらだら歩かない、

規則正しく、リズミカルに歩く、可也きつくなりますが

、慣れてきます、膝の痛み、足首の痛み、首の痛み、

背中の痛み、が無くなりました、

しかし、まだ、太ももの寒く感じる、

感覚はまだ取れません、

毎日ＴＶ観戦の堕落した姿勢がもたらした結果、

いろんな体調不良を起こしました、

そこで、思い切って、歩いてみた、

その結果が今のところ満点となりました、

昨日の診察では血圧も良好でした

””１２０〜７９、””バッチリでした。